Ter um cabelo saudável desde a raiz até a ponta não é uma tarefa fácil que se diga mas também não é impossível. Infelizmente são cada vez mais as mulheres que tem perda de cabelo abundante. Os especialistas mencionam os secadores, pintar o cabelo com bastante frequência, o stress, a tiróide, infecções, anemia ou quimioterapia como algumas das causas da perda de cabelo.
Aqui ficam 10 recomendações para ter um cabelo saudável e bonito.
1. Beba muita água. Beber pelo menos dois litros de água por dia para evita o secamento do couro cabeludo. Apanhe sol com cautela e evite a cafeína.
2. Controle o stress. Os períodos de alta tensão podem causar sérios danos ao organismo, que são refletidas na pele e cabelo. A perca de brilho, aumento da queda e fraqueza dos cabelos podem ser evitados se controlar o stress com uma boa respiração, exercícios e tomar algo para aliviar as tensões.
3. Use tratamentos adequados. Para nutrir, reestruturar e fortalecer cada fio de cabelo, os laboratórios L’Oréal Paris desenvolveram o Elvive Arginina Resist, um aminoácido essencial no cabelo, que estimula a microcirculação e nutre da raiz às pontas. Este tratamento fortalece e promove o crescimento.
4. Cuidar por muito tempo. Se você está a enfrentar perda de cabelo, é melhor cortá-lo um pouco. Com um bom corte dá mais volume, melhorando a sua aparência e podem-se aplicar melhor os tratamentos.
5. Bandeletes. Prender o cabelo muitas vezes pode levá-los a cair e a quebrar. Use acessórios macios que não sejam muito rígidos para evitar perder mais cabelo do que o normal. Use pentes com dentes largos para evitar quebra dos cabelos e não use o pente molhado.
6. Usar concentrados. Use uma loção concentrada desde a raiz para impedir a perda de cabelo. A loção é uma parte essencial do ritual, que proporciona cuidados intensivos das fibras capilares frágeis e estimula a circulação. É aplicado directamente no couro cabeludo.
7. Massagem. Quando faz o tratamento é bom fazer uma massagem suave sobre o couro cabeludo. Exercendo uma pressão de forma circular melhora a circulação e o tratamento pode dar resultados mais rápidos.
8. Boa alimentação. Uma boa alimentação que inclua todos os grupos alimentares ajuda a saúde do cabelo. Incluindo a vitamina A, que ajuda o o cabelo a crescer rapidamente e de forma saudável, pode ser encontrada em cenouras, ovos, queijo e fígado.
9. Lavar. O ideal é lavá-lo dia sim dia não, pois a lavagem diária com shampoos fortes não ajuda a preservar a melalina do cabelo.
10. Inimigos. O uso constante do secador provoca quebras no cabelo, por isso é melhor secar o cabelo ao ar livre.