Os nossos pés são uma parte do corpo que muitas de nós esquecemos, especialmente no Inverno. Se não os cuidamos, quando nos dermos atenção vamos encontrar novos calos, gretas, unhas inflamadas, etc. Para evitar que todos estes problemas sucedam, siga as sugestões que lhe propômos de seguida:
Como evitar a formação de calos, gretas, unhas inflamadas e joanetes?
Os calos, normalmente são provocados pelo uso de sapatos que não se adaptam à forma do pé. Os saltos, por exemplo, fazem com que o peso do corpo se aloje no metatarso, (parte logo antes dos dedos), onde se formam os calos, como resposta da pele desta parte o pé, ao excesso de peso. Alguns sapatos forçam também os dedos do pé e provocam a formação de calos interdigitais, que são, muitas vezes, a origem de problemas, como os joanetes ou os dedos em forma de garra.
Três chaves para o cuidado dos pés:
1º. Use sapatos leves, flexiveis, e de sola fina e elástica. A qualidade do sapato deve ser boa, já que é fundamental que permita o pé transpirar adequadamente.
2º. Os saltos altos não devem exceder os 4-5 centímetros.
3º. As pontas dos sapatos com forma arredondada são as mais adequadas para os dedos.
4º. Corte as unhas retas , pois assim vai impedir que estas se introduzam nos dedos, com a pressão dos sapatos.
5º. Não use permanentemente verviz nas unhas. É necessário dar-lhes um descanso e estar uns dias sem usar produtos, para que estas transpirem e oxigenem.
6º. Mantenha sempre os seus pés bem hidratados.