Numa sociedade que nos levou a acreditar que ser magra é a única forma de nos sentirmos bonitas, muitas de nós vemo-nos presas em dietas intermináveis e na frustação de não conseguir cumprir as expectativas sociais. No entanto, cada corpo é diferente e cada pessoa é bonita de formas diferentes. Todos nós temos uma beleza interior que nos faz sentir especiais. Além disso, todas temos atributos diferentes e, estando de bem com o corpo, não deixamos de ser bonitas só por não conseguirmos atingir o modelo perfeito.
Damos-lhe 5 conselhos para que aprenda a querer e aceitar o seu corpo tal e como é actualmente.
1. Faça uma lista das 10 coisas mais bonitas que vê no seu corpo, que não estejam relacionadas com o seu peso. Leia a lista com frequência e adicione-lhe mais coisas que lhe agradem de si própria, à medida que toma consciência delas.
2. Lembre-se a si mesma que a “verdadeira beleza” não está no seu corpo, mas sim na sua pessoa, no seu sentido de confiança e auto-estima, na sua auto-aceitação e na capacidade de se abrir a novas experiências. Recorde que a beleza é um estado mental e não corporal.
3. Olhe-se ao espelho como uma pessoa completa e íntegra. Não se concentre nos seus defeitos, mas sim no conjunto de mente, corpo e espírito.
4. Cuide do seu corpo e do seu espírito. Faça coisas diferentes para os cuidar: tome um banho de espuma, ou durma uma sesta, aplique uma máscara ou um tratamento para o cabelo e aprecie o mais importante, que é cuidar do seu corpo enquanto relaxa.
5. Aprecie tudo o que o seu corpo pode fazer todos os dias por si. Não se esqueça que respira, dança, canta e sorri através dele.
Cada vez que pense que não é o suficientemente bonita, magra, alta, baixa ou musculada, pense em tudo o que é e que representa. Valorize o seu corpo e agradeça tudo o que ele faz por si!