Como deve saber, a escolha de uma boa dieta entre as inúmeras disponíveis é bastante difícil, visto que actualmente há dietas para todos os gostos, apesar de algumas serem mais eficazes que outras, contudo o que realmente conta é a força de vontade porque emagrecer não é tarefa fácil.
A dieta da laranja é uma das dietas de frutas que tem mais sucesso, sendo que ao contrário do que algumas pessoas pensam, esta dieta não consiste em comer apenas laranjas durante o dia, mas sim em incluir esse fruto numa alimentação equilibrada, pois a laranja é um fruto muito nutritivo, rico em ferro, vitamina A, B, C, cálcio e fósforo, além disso ajuda a prevenir algumas doenças, melhora o funcionamento do organismo, auxilia bastante na queima de gorduras, contém poucas calorias, é um bom antioxidante e ajuda no emagrecimento.
Então como fazer a dieta da laranja?
Fazer adieta da laranja é bem simples, basta montar um menu equilibrado onde não falte a laranja, assim sendo, no pequeno almoço é preciso tomar sumo de laranja natural acompanhado de algo mais como bolachas ou torradas, na sobremesa do almoço é importante deixar os doces de lado e comer uma laranja, ao lanche da tarde pode ingerir laranja cortada em pedaços juntamente com uma barra de cereais, ao fim do fia para jantar invista na salada variada regada com sumo de laranja e antes de dormir beba mais um copo de sumo de laranja puro.
Como pode ver emagrecer fazendo a dieta da laranja é bastante simples e pouco agressivo, mas deve ter atenção que a sua alimentação deve ser diversificada e que a laranja não precisa necessariamente estar presente em todas as refeições, lembre-se que tudo tem limites e tudo o que é demasiado faz mal. Não abuse e faça a dieta com calma, sem pressas para ver resultados de imediato.