Quase todos os dias cometemos excessos na nossa alimentação e, por vezes são difíceis de resistir. Portanto, convém termos sempre em casa alimentos depurativos para limpar o corpo e sentir-nos muito mais leves.
As consequências de comer e beber demais não são só o caso de ganhar calorias que se convertem em quilos extra indesejáveis, mas também porque nos vai fazer sentir inchadas e com o estômago pesado, e isso é algo que inluencia directamente o nosso estado de humor e a nossa produtividade no trabalho.
Felizmente, alguns alimentos são excelentes aliados para desintoxicar o nosso corpo, ajudando-o a voltar à normalidade. Propômos-lhe 4 frutos com óptimas características, perfeitas para consumir em abundância antes de iniciar uma dieta, ou quando pretende desintoxicar o organismo e depurá-lo.
Abacaxi: É um dos melhores diuréticos naturais. Ajuda a eliminar as toxinas através da urina, enquanto fornece sais minerais e antioxidantes, graças à vitamina C que contém. É um excelente fruto para reduzir as inflamações e para combater a retenção de líquidos.
Uvas: Contêm um alto teor fibras e a sua pele contém as vitaminas A, B e C. O interior das mesmas é rico em flavonóides, um excelente
antioxidante, enquanto que as suas sementes ajudam a diminuir os níveis de colesterol. Desta fruta, consegue-se aproveitar tudo.
Melancia: O seu alto teor de água torna-se uma opção leve para desintoxicar o corpo, sendo um óptimo diurético. Contém muito poucas calorias e pouca quantidade de açúcares, pelos quais, pode usá-la para acalmar tanto a sede como a fome.
Melão: É excelente para combater a retenção de líquidos, melhorando o trânsito intestinal, devido ao seu alto teor de fibras.
Consuma estes 4 frutos depurativos e vai notar que o seu organismo se vai sentir muito melhor