A origem da prisão de ventre: O transito intestinal lento é caraterizado por uma redução da frequência das evacuações, o que provoca que as fezes se tornem mais duras, o que dificulta a sua expulsão. Este problema é provocado por uma série de fatores que, conhecendo-os, podemos preveni-los ou solucioná-los.
O que provoca e qual a origem da prisão de ventre?
Dieta desequilibrada: Uma das causas mais frequentes que são origem da prisão de ventre, pelas que uma mulher tem um transito intestinal lento é o seguir uma dieta pobre em fibras.
Falta de líquidos: A maior parte do tempo não somos conscientes da importância da água para o nosso organismo. Beber água é fundamental para melhorar e facilitar o transito intestinal.
Exercício físico: Quando o exercício não é realizado de forma regular, podem produzir-se problemas associados ao transito intestinal lento.
Stress: Há pessoas que vivem constantemente num mundo de stress e estas emoções podem influenciar a forma de alimentação, tanto o que se como como o que se bebe. Em relação à alimentação, normalmente quando uma pessoa está sob stress não pensa se consome fibras ou se não, acabando por comer alimentos que podem prejudicar a evaquação.
Medicamentos: Muito frequentemente que efeitos secundários de alguns medicamentos produzem prisão de ventre.
Não deve abusar do consumo de laxantes, pois o seu uso excessivo provoca o efeito contrário ao desejado.
Estas são algumas causas que podem favorecer um transito intestinal lento. Conhecendo-as, é mais fácil modificar o que estava a fazer menos certo. Agora que sabe qual a origem da prisão de ventre pode desfrutar de uma alimentação mais saudável, uma vida mais ativa e, certamente, de uma vida mais feliz.