Sabe o que acontece quando bebe café com o estômago vazio? É algo que convém saber…

O café tem bastantes benefícios se utilizado correctamente. A verdade é que o café é uma importante fonte de antioxidantes que ajudam a prevenir alguns problemas de saúde e também doenças como o cancro do cólon. Os antioxidantes do café provém do ácido clorogenico que também se encontra presente em diversas frutas. Os especialistas estão de acordo que o café tem benefícios para a saúde, mas também tem efeitos negativos, quando se consome antes de comer ou beber qualquer outra coisa.

Uma chávena de café estimulará a secreção de ácido cloridrico no sistema digestivo. Se sofre de problemas de estômago, de gastrite, pode sentir este efeito muito mais rápido. As pessoas mais saudáveis podem sentir esse efeito devido a que o ácido cloridrico se utiliza para digerir os alimentos. Também pode causar dificuldades na digestão de proteínas.

Quando as proteínas não são completamente dissolvidas, acarreta muitas vezes problemas como inchaço, irritação ou inflamação do intestino, sendo um factor que pode potencializar o surgimento de cancros nessa parte do corpo. Muitos estudos revelaram que nunca deve tomar café logo que se levanta da cama, devendo esperar pelo menos meia hora e devendo ingerir algo antes do café para evitar a irritação do estômago.

Uma simples chávena de café pode causar um aumento de ácido, distensão abdominal e até vómitos ou mal estar geral. Muitas vezes causa uma sensação de barriga inchada e gases intestinais. Algumas pessoas notam quase diariamente uma sensação de desconforto e de inflamação abdominal, não sabendo a que se deve, sendo que muitos casos se devem a uma má ingestão dos alimentos, como por exemplo este o café, que apesar de trazer benefícios para a saúde e de ser um hábito bastante implementado no nosso dia a dia, se não tomar o cuidado de evitar bebe-lo com o estômago vazio, certamente vai trazer transtornos a curto ou médio prazo por estimular a acidez no estômago.

Lembre-se que pode beber café, mas tenha cautela de não o ingerir em jejum ou antes das refeições. Procure alertar os seus amigos e familiares para que sigam também este conselho, pela saúde de todos!